دانلود مقاله آموزش گام به گام بسکتبال 43 ص

برای شما بازدید کننده محترم این مقاله کامل را تهیه کرده ایم.
آموزش گام به گام بسکتبال 43 ص
پسوند : word (..doc) – صفحه : 43
بخشی از فایل :
 
‏1
‏حرکتهاي پايه
‏يکي ازابتدايي ترين وظايف مربيان، آموزش نحوه حرکت و کنترل بدن، به بازيکنان است. حرکتهاي پايه گاهي زيربناي بسکتبال ناميده مي شوند. اين حرکتهاي اصول اساسي هستند که هر بازيکني بايد فرا بگيرد.
‏لازم است هر بازيکن بياموزد چگونه مؤثّر (زيرا هدف نهايي انجام صحيح کار است) و همچنين مفيد (حرکت در بهترين طريق) حرکت کند. به آنها ياد داده براي کاستن از حرکتهاي اضافي زمان و مکان را در نظر داشته باشند تا در چابکي و تعادل، کسب مهارت کنند. به بيان ديگر، بازيکنان بايد بدون هدف حرکت نکنند.
‏بسکتبال بازي چابکي (دست و پا) و سرعت (حرکت کل بدن) در زمان مناسب است. آموزش بايد همواره به اين اصل تکيه داشته باشد: انجام کار صحيح ‏–‏ همراه با چابکي ‏–‏ و بعد، انجام حرکت صحيح و سريع در زمان مناسب.
‏پنج حالت و حرکت اصلي که بايد آموزش داده شوند عبارتند از: طرز ايستادن، شروع حرکت، گام برداشتن، توقف و پرش.
‏حالت ايستادن مناسب (وضعيت)
…