پاورپوینت سالمند باید بداند

نوع فایل :  powerpoint (..ppt) ( قابل ويرايش و آماده پرينت ) تعداد اسلاید : 12 اسلاید  قسمتی از متن powerpoint (..ppt) :          سالمند باید بداند : تغذیه 1- اهمیت تغذیه : حفظ سلامت بدن -حفظ قدرت روحی و جسمی – پیشگیری از بیماری 2-نیاز های غذایی (انرژی -پروتئین -چربی -ویتامینها -موادمعدنی وآب ) 3- شناخت گروههای اصلی و مقادیر مناسب آن برای جبران کم خونی باید : افزایش مصرف میوه و سبزیجات استفاده ننمودن از چای وقهوه در یکساعت قبل و 2 ساعت بعد از غذا اثرات مثبت ورزش دریافت اکسیژن بیشتر در قلب و ریه سفتی عضلات تنظیم قند و فشار خون کاهش چربی کاهش اضطراب کاهش پوکی استخوان بهترین ورزش = پیاده روی …