تحقیق در مورد آموزش رشته ورزشی والیبال-پروژه پایانی رشته تربیت بدنی

فرمت فایل:(word) تعداد صفحات:16 اسلاید   بخشی از متن: والیبال  آموزش پنجه در والیبال خلاصه آموزش : در این جلسه نحوه گارد پنجه دریافت و ارسال آموزش داده می شود.   تعریف پاس پنجه : رد و بدل کردن توپ به وسیله انگشتان دست در والیبال را پاس پنجه می گویند . پاس پنجه یکی از دقیق ترین ، ظریف ترین و مهم ترین تکنیک های والیبال است کاربرد پنجه در والیبال:  1-زمانی که توپ به آرامی وارد وارد زمین می گردد ( دارای سرعت و فشار زیاد نیست ) 2- تماس دوم یک توپ در یک تیم           روش اجرای پنجه : پاس پنجه تقریبا به اندازه توپ از هم فاصله دارند در بالا نزدیک پیشانی اجرا می گردد . روش اجرای آن با دریافت و ارسال سریع توپ می باشد .             دریافت توپ : دریافت توپ حالتی است که توپ به طرف بازیکن می آید . در این حالت دست های بازیکن به استقبال توپ رفته  و آن را جلوی پیشانی خود لمس  و درون پنجه ها جامی دهند . با مکث جزیی همراه بوده و کلیه مفاصل بدن تا می گردند.          ارسا …